Kjøleskapsgrøt, overnight oats, havregrøt uten koking… Dette er helt genialt for barn (og voksne) som er sultne i det øyeblikket de våkner! Også supert for matpakke, da den kan slenges rett i sekken når man er på vei ut døra. Variasjonsmulighetene er også store, så denne grøten trenger ikke bli ensformig og kjedelig!
Du trenger:
1,5 dl havregryn
1 dl eplemost eller eplejuice
3 ss naturellyoghurt (sløyfes til barn under 10 mnd)
evt. frø, mandler, nøtter, frukt..
Bland alt sammen og sett i en bolle i kjøleskap et par timer, eller over natta. Server som den er eller rasp 1/2 eple over (eple kan også raspes i kvelden du lager den). Er grøten for tykk neste morgen kan du spe den ut med litt eplemost, yoghurt eller vann. Kan også serveres med linfrø, kvernede mandler eller nøtter. 
Variasjon:
– ha i noen ts frø, nøtter eller mandler
– bruk kanel eller kardemomme i grøten
– ha i en skje honning (12 mnd +)
– bland inn most banan, raspet pære, mango, tørket frukt, bær, granateplefrø e.l
– rør i en skje mandelsmør eller usaltet nøttesmør (hjemmelaget)
lagbarnemat 
Hei, hei :) Går det bra å bruke sånn havre-yoghurt til barn under 10 mnd.?
Ja, det går helt fint.
Hei :) Går det ann å fryse denne havregrøten?
Det har jeg aldri prøvd. Den kan stå sikkert en liten uke i kjøkeskap da, så det skulle ikke være nødvendig ;-)
Hei! Jeg skal ut å fly langt (!). Må dette stå i kjøleskap hvis jeg sløyfer yoghurten? Har du evt andre gode ideer til hva jeg kan ha med av mettende kveldsmat som må gis på fly til 1-åring?
Hei Therese,
Denne trenger ikke stå i kjøleskap :-) Avokado er super turmat, metter godt. Ellers får dere vel mat på flyet? De pleier å ha noe som passer barn også på lange flyturer.
Store eller lettkokte?
I denne oppskrifta har jeg brukt lettkokte, men bare å bruke store om du vil. Da ser du an væskebehovet, det er ingen eksakt vitenskap det med mengden væske :-)
Kanskje et dumt spørsmål, men grøten serveres varm eller? :)
Server kald, lunken eller varm – alt etter hva man foretrekker :-)
Ok, takk. Og takk for supre oppskrifter :)